子供用ケチャップごはん

子供用ケチャップごはん

息子のごはん用です。我が家の冷凍庫には常にストックされていて、調理も簡単で、とてもよく食べてくれるのでぜひお試しください。白米食べてくれないお子様って多いんですか?うちが特殊だったら嫌だな~

材料

 

玉ねぎ

にんじん

ひき肉(牛、豚、鶏、合挽など)

ごはん

ケチャップ

1個 

1/2本

100g

茶碗3杯分

大7

   

レシピ

  

1.たまねぎをみじん切りにする

2.ニンジンをスライスし、電子レンジで根菜ボタンを押す

3.ひき肉を炒め、焼けてきたら1を入れる

4.玉ねぎの水分が出てきたら弱火にし、にんじんをみじん切りにし、3に入れ中火に

5.ご飯を入れ炒めたら、ケチャップを入れて、さらに炒めて完成

  

ポイント

ケチャップを入れるときに写真のように入れると混ぜやすいです。

息子の場合はこれで6~7食分になるので冷凍しておくと便利です。

白米をなかなか食べてくれないので何となく作ったらよく食べてくれます。白米を食べてくれないお子様に少量からお試しください。

さらに白米を食べてくれないんじゃないかと不安になることがある。

では、おうちごはん楽しんでください!!

  

材料費

約200円

約30円/食

安い、楽、喜んで食べる、野菜も摂れる。最高な1品です。

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